FILOSOFIA DE VIDA

terça-feira, 23 de julho de 2013

Pastor Ricardo Gondim Pregação n° 23

Comunidade das Nacoes - Pai Nosso

https://www.youtube.com/watch?v=yz1IhebzcvM&ytsession=bqzW-ExNeq0q0smk43iK70fOx_WaBQx9kWgq5wc-2NKO6oFh6CXXjQaw8-6LO84-SWt-86BWN1arT-aRgDMsCbjOLtGNMzKZzvB4D1YnKLIn2NDq41CY2Mae8MT3l8JFTswmKClF1DVkMOgNtozqKgpRlNpjOrl99sQCE6CliL8s_nYTI_itxSwoiSbUWmhW2Jx2VzgCS4CCo10p3BFQ4RXuR1aLkBwIyoa5NA7fOqGTmuSnH0Up4lF2CplPiV1ThCHIPlUqitFFgU0bL8mBpumi4p06uxpFHaE6DTC3ptvvBwWMK3i2l5FL9ilxVCZQ-xv6L6mKsnqy2rXbMCbgoU8EtjMSPjbALaEAJzj54lAczalyzL_JRIOHNk0GuWo3Pz7Oc_xdyVWiEALbLSTihotiPpe05zPokzciQs8OQdWAFHNPrYOYJZgTksXnV-sp06DqhLbVU5-bp-suYUBhGdWV4jPV4IQD1Eiead8DYs-3u-Xm-8fIx6XFNgK8PjbjQjf-2Z2Rf3zG1ggROtJZBsraZaUx3GT3R8JwgwtlyLIJG0Zh4vnLQ0rxSzTKIrZ26VjlSlv9IGUnaVqZaThT5TfUjZDYZm7t

domingo, 21 de julho de 2013

Cristina Mel - Eu respiro adoração - Lançamento na Fic 2013

O Poder da Banana



Depois de ler isto, você nunca vai olhar para uma banana da mesma maneira novamente.
A banana contém três açúcares naturais - sacarose, frutose e glicose, combinados com fibra. A banana dá uma instantânea e substancial elevação da energia. 
Pesquisas provam que apenas duas bananas fornecem energia suficiente para um treino de 90 minutos extenuantes. Não é à toa que a banana é a fruta número um dos maiores atletas do mundo. 
Mas energia não é a única forma de uma banana poder nos ajudar a manter a forma. Pode também nos ajudar a curar ou prevenir um grande número de doenças. Tornando-se uma obrigação adicionar a banana à nossa dieta diária.

Depressão: De acordo com recente pesquisa realizada pela MIND, entre pessoas que sofrem de depressão, as pessoas se sentiam melhores após ter comido uma banana. Isto porque a banana contém triptofano, um tipo de proteína que o corpo converte em seratonina, reconhecida por relaxar, melhorar o seu humor e, geralmente, fazer você se sentir mais feliz. 
TPM: Esqueça as pílulas - coma uma banana. A vitamina B6 regula os níveis de glicose no sangue, que podem afetar seu humor. 
Anemia: contendo muito ferro, bananas estimulam a produção de hemoglobina no sangue e ajudam nos casos de anemia. 
Pressão Arterial: Este fruto tropical é muito rico em potássio, mas reduzido em sódio, tornando-a perfeita para combater a pressão alta. Tanto é assim, que a Food and Drug Administration nos Estados Unidos, permitiu que a indústria da banana oficialmente informasse ao publico, que ao comer essa fruta, ela poderá reduzir o risco de pressão alta e infarto.
Cérebro: 200 estudantes da escola Twickenham na Inglaterra tiveram ajuda nos exames este ano, comendo bananas no café da manhã, lanche e almoço em uma tentativa de elevar sua capacidade mental. A pesquisa mostrou que o elevado teor de potássio na banana, pode ajudar a aprendizagem, tornando os alunos mais alertas.

Constipação: com elevado teor de fibra, incluir bananas na dieta pode ajudar a normalizar as funções intestinais, ajudando a superar o problema sem recorrer a laxantes. 
Ressaca: uma das formas mais rápidas de curar uma ressaca é fazer uma vitamina de banana, adoçado com mel. A banana acalma o estômago e, com a ajuda do mel aumenta os níveis de açúcar no sangue, enquanto o leite suaviza e reidrata o sistema. 
Azia: elas têm efeito antiácido natural no organismo, por isso, se você sofre de azia, experimente comer uma banana para aliviar.
Enjôo matinal: comer uma banana entre as refeições ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue elevado e evita as náuseas. 
Picadas de mosquito: antes do creme para picada de inseto, experimente esfregar a zona afetada com a parte interna da casca da banana. Muitas pessoas acham excelentes para reduzir o inchaço e a irritação.
Nervos: Bananas são ricas em vitaminas do complexo B que ajuda a acalmar o sistema nervoso.
Excesso de peso e no trabalho? Estudos do Instituto de Psicologia na Áustria mostram que a pressão no trabalho leva à excessiva ingestão de alimentos como chocolate e biscoitos. Estudando 5.000 pacientes em hospitais, pesquisadores concluíram que os mais obesos eram os que mais sofriam de pressão alta e ataques de ansiedade. O relatório desse estudo, concluiu que: para evitar que comamos biscoitos e doces quando estamos ansiosos, então é necessário que se coma alimentos ricos em carboidratos a cada duas horas para manter níveis estáveis de açúcar no sangue, e é aí que entra a nossa querida banana.
Úlceras: A banana é usada na dieta diária contra desordens intestinais pela sua textura macia e suavidade. É a única fruta crua que pode ser comida sem desgaste em casos de úlcera crônica. Também neutraliza a acidez e reduz a irritação, protegendo as paredes do estômago. 
Controle de temperatura: Muitas culturas vêem a banana como fruta 'refrescante', que pode reduzir tanto a temperatura física como emocional de mulheres grávidas. Na Tailândia, por exemplo, as grávidas comem bananas para os bebês nascerem com temperatura baixa.
Seasonal Affective Disorder (SAD): a banana auxilia os que sofrem SAD, porque contêm a vitamina B6 e Triptofano, que nos acalma e nos faz ficar bem humorados. 
Fumar e Uso do Tabaco: As bananas podem ajudar as pessoas que tentam deixar de fumar. Vitaminas - A, B6 e B12, assim como o potássio e magnésio, ajudam o corpo a se recuperar dos efeitos da retirada da nicotina. 
Stress: O potássio é um mineral vital, que ajuda a normalizar os batimentos cardíacos, levando oxigênio ao cérebro e regula o equilíbrio de água no corpo. Quando estamos estressados, nossa taxa metabólica se eleva, reduzindo os níveis de potássio que podem ser reequilibrado com a ajuda da banana, que é rica em potássio. 
Enfarto: de acordo com pesquisa publicado no New England Journal of Medicine, comer bananas como parte de uma dieta regular, pode reduzir o risco de morte por enfarto em até 40%! 
Verrugas: os interessados em alternativas naturais juram que se quiser eliminar verrugas, pegar um pedaço de casca de banana e colocá-lo sobre a verruga, com o lado amarelo para fora. Segure cuidadosamente a casca no local com esparadrapo!
Assim, a banana é um remédio natural para muitos males. Quando você compará-lo com uma maçã, tem quatro vezes mais proteínas, duas vezes mais carboidratos, três vezes mais fósforo, cinco vezes mais vitamina A e ferro e o dobro das outras vitaminas e minerais. Também é rica em potássio e é um dos alimentos mais valiosos para nossa saúde. Então talvez seja hora de mudar essa frase em inglês, tão conhecida: 1 apple a day, keep the doctor away, e que nós traduzindo deveríamos usar: "Uma banana por dia mantém o doutor sem freguesia!" 
Bananas devem ser a razão pela qual os macacos são tão felizes o tempo todo! 
Vou acrescentar uma dica aqui: quer um brilho rápido nos sapatos? Pegue a parte de DENTRO da casca da banana e esfregue diretamente sobre o sapato... Passe após, um pano seco. Fruto incrível!

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sábado, 20 de julho de 2013


Quinoa: conheça benefícios do grão para a saúde da mulher

Considerado o melhor alimento de origem vegetal do mundo, quinoa deve ser incluída no prato

Publicado em 24/02/2012
Reportagem: Karla Precioso - Edição: MdeMulher
Conteúdo ANAMARIA

Experimente colocar sementes de quinoa no tradicional risoto
Foto: ANAMARIA

Não é à toa que a quinoa vem ganhando espaço na mesa dos brasileiros. Considerada um dos alimentos mais completos em nutrientes pela Academia de Ciências dos Estados Unidos e pela Organização das Nações Unidas, equiparando-se apenas ao leite materno, ela previne a osteoporose e o câncer de mama.
Descubra qual é o grão ideal para você
Saiba como usar a chia para emagrecer

"O grão tem a quantidade ideal de calorias, proteínas, gorduras e carboidratos", diz Jaime Amava Farfan, coordenador do Núcleo de Estudos e Pesquisas em Alimentação da Universidade Estadual de Campinas (SP). Além de grãos, a quinoa também é encontrada em forma de flocos ou farinha.

Rica em fibras, a quinoa dá a sensação de estômago cheio, fazendo dela um auxiliar da dieta. E os fitoestrogênios, substâncias naturais que "imitam" a ação do estrogênio no organismo, ainda combatem os sintomas da TPM e da menopausa.

O grão pode ser misturado em sopas, saladas, sucos, risotos, pães, bolos e tortas. Se for consumir em forma de flocos, polvilhe no iogurte, em vitaminas e na salada de frutas. Já a farinha de quinoa pode ser usada como base para pães, pudins, mingaus e biscoitos.

Outros benefícios da quinoa para a saúde da mulher são: regular o intestino; aumentar a disposição; retardar o envelhecimento; recuperar as fibras musculares; controlar os níveis de colesterol, glicemia e triglicérides no sangue; combater a anemia, problemas urinários e doenças do fígado; além de prevenir a osteoporose, câncer de mama, doenças do coração e outras alterações decorrentes da carência de estrogênio na menopausa.

Confira receitas com quinoa

Hibisco

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HibiscoResumoHibisco: é uma planta medicinal utilizada principalmente como hipertensivo e redutor de colesterol. Também atua em doenças de fígado e ajuda a impedir a oxidação de lipoproteínas de baixa densidade devido a seu forte caráter antioxidante. O hibisco dourado também pode ser utilizado como cosmético para os cabelos, que atua na queda de cabelos, como anticaspa e atrasa o crescimento dos cabelos brancos.
Nomes
Nomes em português: hibisco, ibisco, vinagreira, caruru-azedo ou quiabo-roxoNome latim: Hibiscus sabdariffaNom inglês: roselleNome francês: hibiscus
Nome alemão: Hibiskus
Nome italiano: ibisco
Família Malvaceae
Constituintes
Ácidos orgânicos: ácidos tartárico, ácido málico, ácido hibisco, pigmentos (antocianinas), glicosídeos , mucilagens, flavonóides (hibiscina, Hibiscefina), 19 a 23% de proteínas, 19% a  22,8% de ácidos graxos (70% de ácidos graxos insaturados, sendo 44% acido linoléico), 39,5% a 42,6% de fibras, sais minerais, fósforo, magnésio e cálcio.
Partes utilizadas Folhas, flores, sementes, cálices, caules e raízes.
Efeitos do hibiscoAnti-hipertensivo, diurético, antiinflamatório, gastroprotetor, laxativo, antitumoral (estudos em ratos), diurético, analgésico, fortalece o sistema imunológico, expectorante, fluidifica o suco biliar, digestivo, hipercolesterolemico (reduz o colesterol), prevenção de danos hepáticos, previne a oxidação de lipoproteínas de baixa densidade (↑ HDL e ↓ LDL), reduz a secreção de óleos das glândulas capilares.
Antes de qualquer estudo os hindus já utilizavam o hibisco:- Anticaspa- Produção de tinturas- Refrescante para o corpo
Indicações do hibisco
Estudos clínicos comprovaram as indicações:
Uso interno
- Hipercolesterolemia (colesterol alto), redução do colesterol

Utilização habitual demonstrou efetividade para as seguintes indicações:
- Ceborréia
- Dor de estômago
- Redução dos danos hepáticos.

Popularmente utilizado para perder peso, não existem estudos que comprovem esta indicação, mas os efeitos diurético, digestivo e laxativo podem estar associados à perda de peso. 

Efeitos secundários
Hipotensão

Contra-indicações
Portadores de doenças cardíacas graves devem limitar o uso ou não tomar.
Interações
Anti-hipertensivos orais
Preparações à base de hibisco
- Condicionadores
- Xampus
- Tinturas
- Tônicos
- Máscaras capilares
Onde e quando cresce o hibisco?Com características de clima tropical, floresce o ano inteiro (nas regiões quentes). Deve ser cultivado em solo fértil, com adubações periódicas, se possível e enriquecido com matéria orgânica com  afim de uma floração exuberante. Não tolera geadas. Suporta a salinidade e o sombreamento parcial. 
É a flor símbolo do Havaí e é largamente cultivado no Brasil do Iapoque ao Chuí.
Observações O hibisco é livre de cafeína e rico em vitamina C. Apresenta bom gosto e fragrância, além de cor natural e vibrante. Na África do Norte é utilizado como refrescante natural para o corpo. Seu chá pode ser servido quente ou frio e já é comercializado por diversos sites e lojas. Há anos o hibisco é utilizado para o tratamento de caspas, produção de tintas como henna, e na produção de cosméticos para os cabelos. Atualmente é utilizado na confecção de tônicos, máscaras capilares, xampus, condicionadores, hennas para cabelos, produtos anticaspas, entre outros produtos capilares.
Foto hibisco
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Observação da redação: este artigo foi modificado em 11.05.2013.

Chá de canela para que serve?

12/11/2010 06:45   
em várias propriedades medicinais, entre elas, inibe a falta de apetite, melhora perturbações digestivas como as cólicas mais leves, melhora a flatulência (gases) e dá uma sensação de plenitude gástrica. Para tudo isso, o chá de canela, conforme recomendado pela ANVISA pode ser um aliado. Lembrando de antemão (para aqueles que não leem todo o artigo) que o chá de canela é abortivo e deve ser evitada durante a gravidez.

canela ao longo da historia mundial tem sido de muita importância e nem é preciso ir tão longe para saber dessas coisas, pois não é só na Índia que é usada com muita freqüência, a canela há foi considerada uma das “Drogas do Sertão”, hoje em dia já domina a culinária de quase todos os brasileiros, até mesmo as crianças sem saber saboreiam a canela que é usada em beijinhos de festas de aniversário, o chá de canela serve principalmente para ajudar nas cólicas e ajudar menstruação descer quando estiver atrasada, por esse motivo é fundamental que você não tome ela quando estiver grávida porque pode causar o aborto, o chá de canela também pode ajudar a diminuir as chances de pegar gripe, para fazer esse chá basta colocar cascas de canela triturada junto de água fervente e deixar de molho para elas liberarem o óleo medicinal que contém, tome várias vezes por dia e os resfriados não vão mais te atormentar. Para que você não use apenas a canela como chá, vamos ensinar também outras dicas do que fazer com ela.
Além do que já falamos a canela serve como ingrediente para molhos de seu uso, dessa maneira é mais utilizada no Japão. A canela pode ser muito eficaz contra problemas como a acne se usada da maneira certa para fazer o remédio, basta juntar a canela com chá de limão e passar nas áreas mais afetadas fazendo isso diariamente elas vai parar de ser problemas para você.
De acordo com estudos científicos a canela pode ser muito boa para diminuir o colesterol e ajudar as pessoas que tem a diabete do tipo 2, ajuda também na prevenção de infecções diminui a dor da atrite e serve ainda como um anticoagulante.
A canela pode ser usada para problemas digestivos ajudando e estimulando a digestão e promovendo flatulência, além de tudo pode ajudar a deixar o hálito mais refrescante e tratar o mau-hálito.
Como deu para perceber a canela pode ser usada para diversas coisas diferentes, e você não pode a deixar ela faltar em sua casa, só antes deve passar por um médico para que ele lhe diga se você pode ou não usufruir da canela, pois como dissemos acima ela pode ser abortiva.

Eu Respiro Adoração

Se eu não te adorar
Eu morro, se não for pra te louvar
Então pra que folego?
Eu nasci pra te adorar
Eu respiro adoração
Eu transfiro adoração
Seu eu não te adorar eu morro
Eu respiro adoração
Eu transpiro adoração
No meio da fumaça
Atraídos pela tua gloria
Atraídos pela tua unção...
Não podemos ficar de pé
À uma nuvem de adoração
Eu nasci pra te adorar
Eu nasci senhor, pra adorar-te
Nasci senhor para me render ao teus pés.